Stretch & Mobility ist ein ganzheitliches Bewegungs-
angebot, das darauf ausgerichtet ist, die natürliche Bewegungsfreiheit des Körpers zu verbessern, muskuläre Verspannungen zu lösen und langfristig ein gesundes, leistungsfähiges Bewegungssystem zu fördern.
Ziel ist die Verbesserung der Beweglichkeit.
Durch gezielte Dehnübungen werden Muskeln verlängert und Verkürzungen entgegengewirkt.
Der Kurs kombiniert Elemente aus dynamischem und statischem Stretching, Mobilisationsübungen, Gelenk- und Wirbelsäulenarbeit sowie Übungen zur Körperwahrnehmung – perfekt geeignet für alle Fitnesslevel.